Kosttilskudd

Kosttilskudd er vel noe vi alle er kjent med? Produkter som tilfører kroppen viktige vitaminer, mineraler og fettsyrer.
Noen vitaminer klarer ikke kroppen å lage nok av på egenhånd, kroppen lager heller ikke ett eneste mineral selv,
så da trenger man hjelp via ett variert kosthold eller rett og slett, vitaminer/kosttilskudd. Mange eksperter mener det
at vi som trener faktisk ikke trenger proteinpulver, omega 3, kreatin osv, men at vi fint kan oppnå gode resultater
uten dette. Dette er noe en rekke utøvere motbeviser hverdag...

 

Omega 3 / fettsyrer er nok et kosttilskudd  vi alle er vokst opp med at er bra for kropp, sinn å sjel? Vel, her er det
og noen som har sagt at dette er ett tilsudd uten nytte. Jeg for min del tyr til vital arctic oil som er en av de reneste
kildene til omega-3 fettsyrene EPA, DHA, DPA og astaxanthinJeg har aldri vært særlig glad i transmak, så denne
passer veldig greit da den kommer med appelsinsmak. Den styrker immunforsvar, demper allergi, ledd- og
muskelsmerter, gunstig for huden, øker forbrenning og enda er listen lang for hva omega-3 gjør bra for kroppen!

 

Kreatin sies å være naturens egen muskelbygger, og er det best dokumenterte kosttilskuddet for økning av
styrke og muskelmasse. Kreatin er en aminosyre som finnes naturlig i kjøtt, fisk, bær og grønnsaker.
Ved å ta kreatin kan du øke prestasjonsevnen da du får en bedre utholdenhet og kan løfte tyngre vekter og
ta flere repetisjoner, noe som betyr at du kan bygge muskler hurtigere og mer effektivt enn normalt. Studier
viser også at kreatin er en viktig substans for optimal hjernefunksjon. 

 

Proteinpulver er det vanligste kosttilskuddet for folk som trener. Proteinpulver hjelper deg rett og slett å
skaffe de ekstra proteinene kroppen trenger for å bygge muskler som du ellers ikke får via vanlig kost.
Proteiner er laget av aminosyrer, som bygger opp og holder musklene tonet når de utsettes for ett sunt
kosthold og mosjon. Protein stimulerer veksten av røde blodceller, og gir deg sunt hår, negler og hud.
Her tyr jeg til MyoProtein med sjokoladesmak. Dette er det beste proteinpulveret jeg har smakt. Det er like
godt med vann som med melk. MyoProtein kan brukes til vektøking og vektreduksjon.

 

Jeg handler fra Myrevolution og kunne ikke vært mer fornøyd med både kundebehandling og produktene!
 På facebooksiden deres kjører de jevnlig med konkurranser og andre spennende ting. Trykk liker og du
har mulighet til å få med deg alle de gode tilbudene og ikke minst å kunne delta i konkurransene! 

 




Q:
Bruker du kosttilskudd?
Har du handlet fra myrevolution?

 

 


Pakke i posten!



Da har jeg fått pakke fra <myRevolution>!
Viser senere hva jeg har fått!


Omvendt roing i Redcord

Denne øvelsen brukes også som styrketest for jenter i militæret og på politihøgskolen. Om du vil lese mer
om øvelsen kan du klikke deg inn < Myrevolution.no > Jeg skal iallefall prøve den ut på mandag!

Q:
Har du prøvd denne øvelsen?


hits