Kosttilskudd

Kosttilskudd er vel noe vi alle er kjent med? Produkter som tilfører kroppen viktige vitaminer, mineraler og fettsyrer.
Noen vitaminer klarer ikke kroppen å lage nok av på egenhånd, kroppen lager heller ikke ett eneste mineral selv,
så da trenger man hjelp via ett variert kosthold eller rett og slett, vitaminer/kosttilskudd. Mange eksperter mener det
at vi som trener faktisk ikke trenger proteinpulver, omega 3, kreatin osv, men at vi fint kan oppnå gode resultater
uten dette. Dette er noe en rekke utøvere motbeviser hverdag...

 

Omega 3 / fettsyrer er nok et kosttilskudd  vi alle er vokst opp med at er bra for kropp, sinn å sjel? Vel, her er det
og noen som har sagt at dette er ett tilsudd uten nytte. Jeg for min del tyr til vital arctic oil som er en av de reneste
kildene til omega-3 fettsyrene EPA, DHA, DPA og astaxanthinJeg har aldri vært særlig glad i transmak, så denne
passer veldig greit da den kommer med appelsinsmak. Den styrker immunforsvar, demper allergi, ledd- og
muskelsmerter, gunstig for huden, øker forbrenning og enda er listen lang for hva omega-3 gjør bra for kroppen!

 

Kreatin sies å være naturens egen muskelbygger, og er det best dokumenterte kosttilskuddet for økning av
styrke og muskelmasse. Kreatin er en aminosyre som finnes naturlig i kjøtt, fisk, bær og grønnsaker.
Ved å ta kreatin kan du øke prestasjonsevnen da du får en bedre utholdenhet og kan løfte tyngre vekter og
ta flere repetisjoner, noe som betyr at du kan bygge muskler hurtigere og mer effektivt enn normalt. Studier
viser også at kreatin er en viktig substans for optimal hjernefunksjon. 

 

Proteinpulver er det vanligste kosttilskuddet for folk som trener. Proteinpulver hjelper deg rett og slett å
skaffe de ekstra proteinene kroppen trenger for å bygge muskler som du ellers ikke får via vanlig kost.
Proteiner er laget av aminosyrer, som bygger opp og holder musklene tonet når de utsettes for ett sunt
kosthold og mosjon. Protein stimulerer veksten av røde blodceller, og gir deg sunt hår, negler og hud.
Her tyr jeg til MyoProtein med sjokoladesmak. Dette er det beste proteinpulveret jeg har smakt. Det er like
godt med vann som med melk. MyoProtein kan brukes til vektøking og vektreduksjon.

 

Jeg handler fra Myrevolution og kunne ikke vært mer fornøyd med både kundebehandling og produktene!
 På facebooksiden deres kjører de jevnlig med konkurranser og andre spennende ting. Trykk liker og du
har mulighet til å få med deg alle de gode tilbudene og ikke minst å kunne delta i konkurransene! 

 




Q:
Bruker du kosttilskudd?
Har du handlet fra myrevolution?

 

 


Pointless drama




There comes a time in life when you have to let go of all the pointless drama,
and the people who create it and surround yourself with people who make you laugh
so hard that you forget the bad and focus solely on the good.
After all, lifes too short to be anything but happy.

Jeg har det bedre enn på lenge akkurat nå! Jeg føler at jeg LEVER!
Q:
Har du det bra med deg selv for tiden?


Billig lykke



Jeg veit du ikke prøver på å være ubehagelig. Noen har vel påstått at å omgås meg er farlig.
Og selv om jeg får høre hvilken drittsekk jeg er daglig så gjør det plutselig jævla vondt,
jeg trur jeg har blitt glad i deg.


Rykter, sladder, baksnakking er snadder for folk som aldri har begått en tabbe i sitt liv.
Hvisking, slarving, uoppfinnsom skravling.
Å leve gjennom andre, det perfekte tidsfordriv med sitt mentale arkiv og moralen som motiv,
snakker om billig lykke...


Q:
Hva er ditt forhold til rykter?


Kick ass Red-lips

Beauty to me is about being comfortable in your own skin. That, or a kick-ass red lipstick...


Den som venter på noe godt...

I det siste har deet blitt veldig lite blogging...
Siden bloggen ikke er veldig personlig av seg, så går jeg heller ikke noe særlig inn i noen av de tingene som
har skjedd iløped av den siste mnd... Men alt i alt så sitter man igjen noen erfaringer rikere, litt mindre tillitt til folk,
sommerfølelse og en enorm glede!

 

Jeg vet rett og slett ikke helt hva jeg skal blogge om, så om du har noe du vil jeg skal ta opp eller blogge
om så spytt ut! Jeg har noen innlegg liggende på vent, jeg må bare få tatt bilder til de og skrevet de ferdig.
Nå skal jeg rydde etter kveldens stress for så å sette meg ned å spise verdens beste godteri! Nam nam!

 



Q:
Savnet meg (igjen)?
Har du noe favoritt godteri?

 

 


hits